Một nụ cười tươi sáng bắt đầu từ thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride là bước quan trọng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây hại.
Ngoài việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa hằng ngày giúp làm sạch những mảnh thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng – nơi bàn chải khó tiếp cận. Súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn nhẹ cũng giúp giảm vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm mát.
Một lưu ý khác là nên thay bàn chải đánh răng sau mỗi 3 tháng hoặc khi lông bàn chải đã bị xòe. Đánh răng đúng kỹ thuật, nhẹ nhàng và đủ thời gian (khoảng 2 phút) sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.
Duy trì các thói quen này không chỉ bảo vệ men răng mà còn giúp phòng ngừa các bệnh lý nướu răng, mang lại nụ cười khỏe mạnh dài lâu.
About the Author
